内臓を正しい位置へ、そんな目的で始めた腹圧を上げる筋トレを開始し20日が経過しました。
結論、1位命の野菜スープ、2位腹圧アップトレーニング、3位お酢、4位アブラナ科の葉っぱ、5位バランスの良い食事、という感じです。
それぞれ役割が違うので全部やっていますが筋トレ＋お酢で20代の頃の体調に近い気がします。
内臓が正しい位置にある＝若さ、お酢でアルカリ性の体＝若さ、若さは多少の事は押し切れる強さがあります。
アレルギーがない、排便のリズムがやたらと良い、体幹がしっかりするので姿勢が良い、動きが軽い、食の好みが大きく変わり鉄分やビタミンC、チョコを欲しがる体になりました。
レバーやら牡蠣が美味しくてしょうがない、鶏肉まで食べれるようになった、あれほど好きだったコーヒーが減りミルクティーばかり飲んでいます。
行動や好みは腸に操られていると考えているのですが、消化出来るようになったから苦手だったものも食べろと、そういう指令を感じます。