ちょっとアレルギー発症中というのもあるかもしれませんが、先日登山中に気持ち悪くなった理由は体力がないのではなく高湿度による熱中症だったかもしれないと思いました。
今日雨の合間に5000歩ほどの散歩に出かけると同じ症状が発生、吐き気と頭痛がしてきました。
病気云々以前から高湿度は苦手で家の中は24時間ドライをつけっぱなしです。
対策にはビタミンB1やカリウム、塩、砂糖、クエン酸等と言われますが普段から普通の人より多く取れているのでこれ以上の対策がありません。
お風呂も30分くらい湯船に浸かっているので物理的に対策するのも難しいところです。
しばらくは外でのんびりして慣れるしかないのかなと思います。