睡眠と運動 – 元化学物質過敏症患者の記録

必要カロリー2500kcalには届かないもののそれまで1000kcal程度だったものが2000kcalまで増えたことで体を動かしたくなりました。

とはいえ目的のない散歩は苦手、川沿いのランニングコースは柔軟剤てんこ盛りのランナーばかりで楽しくない、渓谷や滝が好きなのでそれを目標に近くの標高400m程度の山登りをする事にしました。

体の機能は20代に戻っている感じ、疲れにくく回復しやすいです。

昼間は人が多いので早朝に行くことにしました。

それまで寝るのは明け方でしたが早寝早起きをするために夜中のインターネットは禁止にしました。

良い食事をしていると近場の山一時間半くらいなら何ともない、洋服も化繊の服を購入し山で使い始めました。

早起きをするとさらに体調が良くなり一日が長い、運動をすることで気持ちもどんどん前向きになっていきました。

ある日の登山中、吐き気が凄く無事帰れたものの体力とは別に何かがおかしいと感じました。