ようやく朝が20度近くになり久しぶりに山へ行きました。
不規則な生活をしていましたが行くと決めると3時に寝て6時に起きれてしまうのが不思議です。
運動をすると体が酸化し浮腫む、だるい感じになり色々考えました。
なんか塩分が多い、油分が多い、そんな気がしたので控えてみようと思いました。
こういう事が食後すぐに分からないというのが大きな欠点です。
ヘッドフォンで音楽を聴き過ぎるのも良くない気がします。
先日から腸の位置を気にしていて今日は「完璧な姿勢とはどんな感じだろう」と考えながら歩いていました。
八坂神社から円山公園、将軍塚、いつものルートはつまらないので知恩院出口へ向かいました。
国宝が家の周りにいくらでもある環境は凄いなと思います。
知恩院ではお経が唱えられていました。
ユーチューブで聞いても眠くなるだけですが、生で聞くと迫力が違います。
20分ほど聞いていました。
次の日は中にお邪魔し説法まで6時から1時間半聞きに行きました。
日本版ブルースのような生活に根差した音楽な感じがします。
驚いたのは世界の知恩院だと思っていたのに僕一人、時間が経過するとバラバラと集まりましたがそれでも200人は座れるだろうところに10人程度しかいませんでした。
散歩やランニング、混雑は嫌いですが音楽を聴きに行くのは好きなので良いものが見つかりました。
人の指摘や鏡のない環境でどう正しい姿勢を作るか、正面からも横からも真っすぐ、つむじが上に引っ張られている感じ、良いポジションに決まると体の疲れ、歩きやすさ、腸のもっさり感が違います。
内臓の位置を上げるのも大切ですが縦に空間を大きくしてあげないと上げられません。
よしよしと思い周りを見渡してみると、良い姿勢で歩いている人がいません。
家に帰り鏡を見てみると姿勢は良かったですが顔が前に出ていて顎が上がっていました。
首から足が生えているようなイメージ、足のラインと首が同一線上にないと綺麗に見えません。
まだまだトレーニングが必要です。