腸内細菌に悪さをするものとして、口内環境が挙げられていました。
唾は常に飲み込んでいますので、影響があるに決まっています。
でも出来る事は歯磨きくらいしかないので、何か口にしたら歯を磨く、食後30分ルールは守って実行しました。
元々歯磨き粉は使わず、水と電動歯ブラシなので、研磨し過ぎの心配はありません。
効果は全く分かりませんが、悪い事ではないと思います。
それにしても最近は、何を食べてもアレルギーを感じなくなりました。
ここで困るのが複数の事を同時にやっている事、
① 恐らく改善理由一位の野菜スープ
② 筋トレ
③ 歯磨き
④ ギターやドラム
⑤ 睡眠、眼精疲労マッサージ
どれが効果があったのか分かりません。
②の筋トレは以前の方がマッチョだったので、多分違うだろうと思います。
野菜スープの継続だけにしては良くなり過ぎ、睡眠はまだ完成していない、ギターやドラムでアレルギーが治ってたまるかと、もしかすると口内環境、歯磨きかもしれません。
そんなに間食をするわけではないので、一日に10回とかではないですが、食べ物のカスは30分以内に排除されています。
でも、大豆まで食べれている理由が歯磨きというのは、ちょっと弱い気もします。
継続しつつ、いずれ理由が見えてくるかもしれません。