幼少期になく今あるものの一つがパソコンやスマホです。
当時は経理や事務の人以外眼精疲労の人はいなかったように思います。
「目が悪くなるから近くでテレビを見たらダメ」と教育されたものです。
僕もスマホこそ使わないものの、毎日PC10時間程度なので相当目が疲れていると思います。
何となくの頭痛やイライラの原因の一つが眼精疲労です。
過去、吐き気が起きるくらいになった事があり、病院では温め、電磁波治療、マッサージをされました。
以前アレルギーだと気が付かずに毎週マッサージに行っていた時がありましたが、とにかく寝れます。
マッサージ中の睡眠は異常なほどスッキリ感があります。
という事で早速自分でやってみると、とても痛い、めちゃくちゃ凝ってました。
ただ、すぐ寝れました。
これは睡眠導入効果がありそうです。
おかしな時間に眠りにつくと3時間程度で目が覚め、寝る時間に寝れない問題があります。
睡眠時間を増やすのは簡単ではなさそうです。
アレルギーに対して睡眠時間を増やすことで何か良い事が起きるのか観察を続けてみます。