食事と洋服を改善すれば、人のいない自然の中では全く症状が起きません。
どこで寝るんだという話しになるので、家を絶対的なセーフティーハウスにします。
まずは断捨離、百均やファストファッション、白い色をした家電、アウターを除く化繊入りの洋服、カーペット、本や紙、人形、テフロンフライパン、安いプラスチック製品、クッション、なくても生活可能な物は全て廃棄です。
安い家具や洋服、家電は健康など全く考慮されていないので、異様な匂いを発生させているものが殆ど、どれが安全か今の僕は分かりますが当時の僕は分からないので、悩んだら捨てろと、そのようにアドバイスします。
よく断捨離はスッキリするなんて言いますが、毒を放つものを捨てているので当然です。
ミニマリストは数十億円の豪邸を建てられるような人を除いて健康的な生き方です。
毒を放つものを排除したら中は安全になるので、外気を抑えにいきます。
窓は全て閉めっぱなし、24時間ドライでエアコンはかけっぱなし、マンションの場合通気口から外気が入ってくるので、そこに炭入りのフィルターを取り付けます。
これで家はセーフティーハウスです。
ウチでも未だに台所にビニールフロアマットがあったり、合板を使用した勉強机があったりと100点とは言えず、まだまだ改善の余地があります。
物を購入する際にはしっかり吟味しとりあえずのものは購入しない、机一つ購入するにも数年探し続けています。
家具は全て栗の木のオイルフィニッシュにしたいところです。