炭水化物をたくさん摂取すると体調が下落します。
小麦だとか米だとかそういう問題ではありません。
腸壁にこびりついてしまうのが原因です。
排便時に出し切った感がないのですぐに分かります。
いつもは食べた以上に出る感覚があるのにその逆、食べた分が出てきてない感覚があります。
修復に三日から一週間です。
今はとにかくカロリーが欲しいのですが炭水化物で稼ぐのは許されない体のようです。
何回実験しても同じ結果になります。
普通の人のように浮腫んでいる事に気が付かなければ良いのですが、先々どうなるかまで知っているので放っておく事が出来ません。
炭水化物以外で2000kcal摂取するのは非常に難しく油断しているとガリガリになります。
油物だろうが肉だろうが食べたいならガンガン食べないと追いつきません。
適切なカロリーを体に合ったもので摂取するのはお金も時間もかかる作業です。