炭水化物の種類と許容範囲
2025/03/28 睡眠時間がやや短めな日が続いています。 ウチはカーテンがなく陽当たり抜群なポジションにベッドを移動したからだと思います。 10:00 とりあえずのライ麦パンにバター。 11:00 またまた凄い排便。 …
2025/03/28 睡眠時間がやや短めな日が続いています。 ウチはカーテンがなく陽当たり抜群なポジションにベッドを移動したからだと思います。 10:00 とりあえずのライ麦パンにバター。 11:00 またまた凄い排便。 …
2025/03/27 お腹が減ってあまり寝れずです。 ライ麦パンは食べてしまいましたが目玉焼き、ベビーリーフです。 11:30 排便アリ、なかなかの量だったので腸の状態は完全に戻ったかと。 12:30 おススメされた町中 …
2025/03/26 ぐっすりと寝る事が出来ましたが前日に小麦が多かったので筋肉が張り気味、それも知ってるという感じです。 肌はアトピーが治り傷の治りかけで痒いです。 11:30 巨大な排便アリ、浮腫みが取れ腸の腫れが引 …
2025/03/25 疲れはあるものの出口が見えているので爽やかな気持ちです。 体調が悪い時は寝た方が良いのですが体調が良くないと寝れないのが事実でこればかりは無理をしてでも環境を良くしないといけません。 中華料理屋の厨 …
体の浮腫みが引き楽になりました。 他人が見て分かるものではありませんが、その判断は骨盤からお腹がどれだけポコッと出ているかで分かります。 僕はベルト穴が二つくらい、ウエストが8cmくらい変わります。 下っ腹がへこむとお腹 …
2025/03/23 発作の大きさに対して回復が早かったですが今までなかった箇所に湿疹、全身に引っかき傷等があります。 アトピーの痒み自体はほぼないと思いますが不潔な匂いでイライラしているため分からなくなっている可能性も …
2025/03/22 ちょっと痒いくらいの寝起き、よく寝る事が出来ました。 焼肉パワーで体がマッチョになってました。 12:00 豚バラ200gにベビーリーフ一袋&バルサミコ酢です。 豚バラは味に変化球が欲しかったので生 …
2025/03/21 朝から痒みで目が覚め「さすがに昨日の小麦はやり過ぎたか」と思いましたが室温を見ると25度を超えていました。 もう床暖房なんていならないようで失敗しました。 11:00 命の野菜スープ、今日は梅干しと …
2025/03/20 とても良く寝れました。 若干体が痒いですがお風呂で体をこすり過ぎのような気もします。 13:00 ベビーリーフにバルサミコ酢、氷温塩サバ、命の野菜スープには卵を落とし、バター、ココナッツオイル、シナ …
2025/03/19 昨夜は床暖房のみつけて寝ました。 記録的な睡眠時間、いつ寝たか分からず10時間くらい寝たかもしれません。 お風呂で体をこすり過ぎて肌がピリピリしますが、痒いならしっかり体を洗った方が良いと思いました …