腸にとって重要な事は回転スピードなんだなという結論になりました。
食べて出すの繰り返し、リーキーガット症候群の時と比べると回転率が凄く良くなりました。
以前より食べるようになったのはありますがまだ1500～2000kcalくらい、大幅に太る程は食べていません。
症状として残っているのは、添加物や質の低い物、大量の炭水化物を食べると体が痒くなったりニキビが出来る事くらいです。
ただ家内も同じ感じなので一般的な事なんだと思います。
食べている時、食後におでこや顔をかいてないか、をチェックすると分かりやすいです。
常時ボーンブロスとは別にタンパク質を食べる事を意識、そのあたりはまだまだ出来ていません。
なんとなく野菜等消化が簡単な物で済ませてしまう癖があります。
エネルギッシュな毎日を送る為にはしっかり食べる事が重要です。
病気が治ったばかりの頃はそれでも良かったのですが、最近は代謝が上がり過ぎて燃費の悪い車のような感じ、多くのガソリンを入れないとすぐ燃料不足で止まってしまいます。