起きてから歯磨きと顔を洗っています。
歯磨きは一日三回はやってます。
ミネラルウォーター、アクアパンナを飲みます。
それからミルクティーかカフェオレです。
朝ご飯は食べません。
一時間くらいするとトイレへ、排便のリズムは、朝、昼ご飯後、寝る前はその日の食べる量によります。
掃除機をかけそのあと床磨きです。
目には見えないですが洗面所の排水が悪くなるのでけっこうなホコリが取れているのだと思います。
50㎡、だいたい一時間半くらいです。
台所の床は重曹を水で薄めたものを使い油汚れを落としています。
腹圧が上がると運動能力が上がるので拭き掃除の労力が三分の一くらいにしか感じません。
それからギター、ベース、ドラムの練習をトータル一時間、お出かけ、最近は家内が近くの蕎麦屋にハマっていてそこに行くことが多いです。
散歩は一万歩くらい、洋服やアンティーク家具、日用品、わざと遠くへ見に行ったりです。
だいたい同じルートなので洋服屋さん、古着屋さんの顔見知りは50人以上いると思います。
レトロ喫茶巡りも趣味で京都では有名なスマートコーヒー、フランソワ等、話はしないですがお互いに顔を認識しているような感じです。
飲食店の顔見知りも50人以上いると思います。
腹圧を上げてからというもの、パンにケーキ、蕎麦、ご飯、何を食べてもなんともなくなり炭水化物のオンパレード、最初に食べるご飯がケーキ、蕎麦、ラーメンとかメチャクチャです。
帰ってきて命の野菜スープを飲んだり飲まなかったり、焼き鳥を買ってきたり、魚や肉を焼いたり、ベビーリーフにお酢、ドライフルーツ、ナッツをポリポリ、おやつ昆布、人に勧められるような食事ではありません。
一日の中で気が向いたときに腹圧トレーニング、毎日5分10分です。
サッカーを見たり映画を見たり、お勉強、疲れたらお風呂に入って音楽を聴いて寝ます。
他の人と圧倒的に違うのはスマホを触る時間で、一日1分くらい、ポケットに入れる時と出す時、googlemapで場所の確認する時くらいです。
PCを長時間触るからというのもありますが外に出てまで画面を見たいとは思いません。
仕事がなければ解約していると思います。
腹圧トレーニングはまだ一か月、体脂肪率は10％ちょいだと思いますがシックスパックには程遠いです。
化学物質に対する反応は常時マスクをしている家内の方がうるさいです。
僕は常時ノーマスクですが気が付かない事が多く「どうしたの？」とよく聞いています。
食べ物に対する強度も僕の方が高く、最近ファストフードに近いものをよく食べるので、家内が食べれない時は僕が全部食べる、家内はトイレにダッシュ、そういうのが普通になりました。
命の野菜スープは二日に一回くらいに頻度が落ちました。
凄いなと思うのは悪いものばかり食べてから命の野菜スープを飲むと下痢のような便が出て「ちゃんと掃除してくれるんだな」と感じます。
生活用品のベースは化学物質過敏症だった頃のまま、洗剤や整髪料等は家にないです。
我慢しているわけではなく欲しいと思わないから、古着のように害があっても欲しければ買います。
今家に化学物質過敏症の人が来ても大丈夫です。
怪しいのはベランダに常時干してある柔軟剤付きの古着と食生活くらいだと思います。
たまに車で遠出、電車と違いドライブは気持ちがスッキリします。
普通の人と違うと言えば違う、異常な意識高い系、でも普段の生活を見なければラーメン屋で美味しいとか不味いとか言っている普通の人、それよりキャラクターが濃いとかそっちの方が印象にあるかもしれません。