元化学物質過敏症患者の記録

2026/02/01 昨日けっこう大変でしたが今日は痒くなく穏やかな寝起き、やっぱり体をキッチリ洗った方が良いのか、よく寝れました。 腕立て伏せとプランクを。 12:00 ハンバーガー屋さんへ、ハンバーガーとタコライスを …

2026/01/31 食べたり飲んだりしてからすぐに横にならない、この方法で寝る前の体の痒みは克服しました。 寝起きの体の痒さも半減、それが蜂蜜だったかは分かりません。 加えて変更したのはトレーナーとジーパンで寝ました。 …

2026/01/30 体が痒くて目が覚めました。 室温20度、湿度35％、そこが問題ではないよう、睡眠時間3時間半、まだ対策は必要です。 座っていると大丈夫で寝ると痒くなる、内臓の位置、食べたものの移動に問題があるように …

2026/01/27 起きてみると湿度が20％以下になっていて加湿が上手くいきませんでしたがいつもよりはマシだったかなと、痒みもちょっとだけで改善はされたと思います。 睡眠は8時間、体調はとても良いです。 とりあえず腕立 …

2026/01/28 昨夜焼酎を飲んでから脛が痒くなり大変でした。 アルコールもカフェインと一緒でスイッチになるなと。 もしかするとラム酒と焼酎では違うかもしれないので実験です。 エアコンとかは関係なく室温13度まで下が …

2026/01/27 昨夜寝る前に焼酎を飲み体幹トレーニングであるプランクをやってしまいました。 すると体が熱くなってきて寝れなくなりました。 体の痒みもあったのでアルコールもアレルギー物質の可能性があると思いました。 …

2026/01/26 ちょっと太ももが痒いものの全体的には克服したように思います。 もっと焼き魚を食べていればよかったかなと。 7時間半寝れて体調は万全、外気8度ですがどこかに出掛けたい気分です。 冬の登山とか、運動をし …

2026/01/25 寝る際のルールは厳守したのですが食べ物、キウイ、クッキー等が悪かったのか睡眠時間は5時間、寝てる間も体が痒くなったりでよくありませんでした。 かなり体がだるいです。 10:30 家内の栗羊羹を一口貰 …

2026/01/24 ルール厳守、湯たんぽ等禁止、布団は一枚のみ、Tシャツとパンツのみ、エアコンはドライで室温18度前後、酸欠防止用に5cmほど窓を開けっ放し、8時間寝る事が出来ました。 途中暑くて足を出して寝ていたり、 …