元化学物質過敏症患者の記録

2026/03/03 とても良く寝れましたが寝起きがやや重い感じ、牛肉は消化するのに疲れるようです。 焼肉と一緒にキャベツも出てきたのでポリポリしていたのですが、少量食べたくらいでは軽くなりませんでした。 酔い方もかなり …

2026/03/02 早く寝れて8時間睡眠、体調が良いととても良く寝れます。 お腹が減っている事が認識出来ていて寒さを感じなくなるのも特徴に感じました。 プランクと腕立て伏せは右肩が痛くなったのと楽器に悪影響がありやめる …

2026/03/01 昨夜はよほど疲れたのかいつ寝たか覚えていません。 8時間以上は寝ていたと思います。 とてもスッキリしました。 200kcalで体を動かすのは危険です。 昨日は一万歩、六時間くらい立っていたのが相当き …

2026/02/28 少し体が重い寝起き、串揚げの油が悪さをしているのかもしれません。 小麦の食べ過ぎ、小麦も炭水化物なので食べ過ぎ要注意です。 でも治し方、オリーブオイル、サチャインチオイルを覚えたので怖いものはないで …

2026/02/27 エアコンのドライ、オリーブオイル、サチャインチオイルのおかげかとても良い睡眠でした。 三日くらい白米を減らす事でより良くなると思いますが、そうなるとカロリーをどうするのか問題です。 片手片足プランク …

2026/02/26 寝つきは非常に悪かったですが恐らく油物のせい、でもぐっすりと寝る事が出来ました。 喘息のような寝る事で疲れが増す症状は一切なくなりました。 あとは動物性油脂を摂取してしまった時何を食べると一番効果が …

2026/02/25 ようやく快適に寝る事が出来ました。 加湿器も暖房も寝る時は切らないといけない事が分かりました。 来シーズン覚えているか分からないですが肝に銘じておきます。 12:00 今日もカレーとお味噌汁、とても …

2026/02/24 心地の良い眠り6時間、と言いたいところですが寝起きが疲れていて、花粉だなと思いました。 昨日のスパイスカレーは体に非常に良かった感覚があります。 エアコンは切ったまま、加湿器は付け室温19度前後、湿 …

2026/02/23 昨夜は温かく半袖半ズボンで寝ました。 酒は無し、でも5時間睡眠、体調が悪いわけではないですが腕立てをやろうとは思いません。 11:30 図書館へ行きハンバーガー屋さんへ、最近とても繁盛してきたので平 …

2026/02/22 体が重いのは小麦か黄砂のせいかもしれないなと、平日に自宅飯に戻すのでそれで分かると思います。 とりあえず8時間寝る事が出来ましたがまだ重いです。 11:30 昨日買ってきたクッキーの味見をしました。 …