オーガニックより美味しい事が大切
2026/03/11 炭水化物を食べれるようになると寝ている時にとても暑く感じ、起きたら全部脱いでいました。 でもよく寝れました。 13:30 久しぶりにあるしこ喫茶店へ、豚生姜焼き、サラダ、春巻き、白米、味噌汁、紅茶で …
集中力、やる気向上の和食？
2026/03/10 良く寝る事が出来ました。 腸の修復に力を入れた昨日ですが今日はかなり良くなっています。 首筋にニキビが、袋ラーメン等は何かしら問題を起こします。 花粉が舞っているようですが、アレルギー検査で重症の僕 …
痛めた腸の修復
2026/03/09 昨夜は飲んだ勢いでそのまま寝てしまい4時間くらい寝たところでそのまま起きています。 飲んで歯茎が痛くなったこと、体にニキビが増えた事から小麦、炭水化物のコントロールをしないといけないと思いました。 …
小麦食べ過ぎな日々
2026/03/08 早寝早起きチャレンジはけっこううまくいっています。 寝れているのか分かりませんが暗くして布団の中に入っている状態です。 運動より浮腫みを落とす方が入眠には良いと思いました。 11:00 白米、味噌汁 …
スイーツでカロリーを稼ぐ
2026/03/07 早寝早起きと言えるほどではないですが夜寝る事が出来ました。 暴飲暴食の影響は無し、炒めてから煮た野菜入り味噌汁、オリーブオイル、これである程度回避出来てしまうようです。 9:30 昨日買ったフォカッ …
芳香剤は良い香り
2026/03/06 無理に寝て無理に起きる、サラリーマンなら当たり前の事ですがそれを実践してみました。 途中何度も目が覚めましたが5時間くらいは寝る事が出来たと思います。 部屋を暗くしておけば寝なくてもある程度回復はし …
牛肉は負担とパワーがトレードオフ
2026/03/05 寝つきは悪かったですがとてもよく寝れました。 ラーメンやケーキ、飲み過ぎた悪い打撃は全くありません。 成長した感じがします。 14:30 ビーフカレーはちょっと違う感じ、たまに食べる分には良いのかも …
どのレベルに戻りたいのか
2026/03/04 昨夜は寝つきが悪くあまり寝れませんでした。 カレーを食べ過ぎると寝れないとかあるのか。 15:00 百貨店の大江戸店へ、以前も食べた蕎麦と天丼がとても美味しかったです。 僕はやっぱり東京の濃い醤油味 …
内臓系化学物質過敏症
2026/03/03 とても良く寝れましたが寝起きがやや重い感じ、牛肉は消化するのに疲れるようです。 焼肉と一緒にキャベツも出てきたのでポリポリしていたのですが、少量食べたくらいでは軽くなりませんでした。 酔い方もかなり …
カロリーを増やす
2026/03/02 早く寝れて8時間睡眠、体調が良いととても良く寝れます。 お腹が減っている事が認識出来ていて寒さを感じなくなるのも特徴に感じました。 プランクと腕立て伏せは右肩が痛くなったのと楽器に悪影響がありやめる …