2025/11/12 二日酔いのような寝起きですが恐らく風邪、とりあえず寝るしかありません。 11:30 全身筋肉痛のような感じであるしこ喫茶店へ、煮込みハンバーグ、白米、サラダ、紅茶でした。 体温が上がると多少楽になる …

2025/11/11 袋ラーメンの影響か少し歯茎が腫れていましたが問題無し、僕にとって姿勢はとても大切だという事が再確認出来ました。 12:00 あるしこ喫茶店へ、とんかつ、サラダ、白米、味噌汁、紅茶、マカロニは家内にあ …

2025/11/10 遅くまでサッカーを見て睡眠不足ですがそんなに体調は悪くありません。 10:00 排便アリ、外食は絶好調です。 10:30 JR熊本駅へ、京都と同じく熊本も中心街はJR新幹線の駅からは電車で20分くら …

急激な季節の変わり目は体調を壊しがち、ですが命の野菜スープはその打撃を抑え込んでくれる効果もあります。 ≪摂取状況≫指定通りに野菜スープを作成(野菜はすべてざく切りで煮込み時間は水分がなくなるまでおよそ6時間程度)摂取頻 …

2025/11/09 寝たような寝ていないような、昨日の焼き鳥屋はやばかったです。 12:30 近所にラーメン屋さんが出来たのでチャレンジ、魚粉鶏骨出汁ラーメンで美味しかったです。 散歩をしつつスタバでケーキをちょっと食 …

2025/11/08 珍しく風邪っぽい寝起き、昨夜から怪しかったですが鼻水が止まらないなんていつ以来か思い出せません。 家食恐るべし、体が弱っている証拠です。 7:30 排便アリ、肉主体にするとすぐに結果が出ます。 11 …

2025/11/07 昨夜ラム酒を飲みながら珍しく足腰が筋肉痛だなと、アレルギーだったかもしれませんが、9時間以上外出すると疲れるのかもしれません。 朝起きたら治っていました。 炎症を起こさせない生活をしていると回復が速 …

2025/11/06 焼き鳥を食べ二杯飲み首を温めるとよく寝れるパターンは今日も成功、8時間ぐっすり寝れました。 7:00 排便アリ、野菜中心の家食は僕にはあまり向いていない感じ、肉ばかり食べていた時の方が排便の調子が良 …

2025/11/05 あまりよく寝れず、ご飯を食べて一気の飲んで寝る事が重要な感じがします。 9:30 ニラ玉のようなオムレツとマッシュポテトを。 11:30 たまに行く居酒屋定食屋さんへ、唐揚げ定食を食べ大満足です。 …

2025/11/04 家食と外食との違いを発見、昨夜はフレッシュチーズが必要だったと分かりました。 ピザを食べるとスッキリする理由の一つだったと思います。 牛乳やバターとフレッシュチーズの何が違うのか分かりませんが僕の体 …