2025/12/25 寝て起きると歯茎が痛み、姿勢によって感じ方が変わるんだなと。 もしかすると腸内で潰瘍がくっつくとかそういう事なのかもしれないと思いました。 7:00 イチゴを食べると歯茎が痛くなり、やはり糖質は良く …

2025/12/24 歯茎に痛みがあっても回復が早いのが今の特徴でもう物を噛んでも大丈夫そうです。 睡眠は昨日もある程度日光浴をしていたと思いますがイマイチ、時差を一発で治すほどの効果はありません。 それでも酒＋日光浴が …

2025/12/23 日光浴は時差調整に一番効くかもしれない、というくらい何度も寝る事が出来ました。 相変わらず3時間くらいで起きるのですが、またすぐに寝る事が出来ます。 11:00 あるしこ喫茶店へ、チキンカツ、サラダ …

2025/12/22 たくさん飲んでとりあえず寝る、が一番寝れました。 起きてもやや酔ってる感はありますが。 11:30 あるしこ喫茶店へ、鶏肉の甘酢炒め、豚肉の揚げ物、サラダ、味噌汁、白米、紅茶でした。 そのまま家内の …

2025/12/21 結局寝る気にならず昨日と今日の境目がないです。 体調は良いです。 10:00 インスタント味噌汁を、味噌をお湯で溶いてネギを入れただけ、でも体には沁みます。 11:30 バターチキンカレーを食べにバ …

2025/12/20 疲れでなかなか寝付けず朝9時に寝たところ起きたら18:00、昼はどこにいってしまったんだとビックリしましたが気持ち良かったです。 コーヒーを飲むとちょっとゲンナリ、最近紅茶がお気に入りですがコーヒー …

2025/12/19 寝ないで無理やり時差調整は昼寝でしかなかった、70時間で6時間程度の睡眠時間という不健康な結末になりそうです。 働いていた時からそうでしたが、いかに寝ないで頑張れるか、一番体に良いのは寝たい時に寝る …

2025/12/18 3時に寝て5時30分に起きるという、昼寝くらいにしかなってないです。 9:30 命の野菜スープ＋ネギ入り味噌スープでスタートです。 ホルモンを入れたらホルモン煮込みみたいな味、とても美味しいです。 …

2025/12/17 二日酔いのような寝起きですがたぶんちゃんちゃんこを着たまま寝てしまいのぼせたのかなと思います。 14:30 あるしこ喫茶店へ、チキン南蛮、きんぴらごぼう、サラダ、味噌汁、白米、紅茶、以前甘過ぎて食べ …

2025/12/16 多めに焼酎を飲むとしっかりと寝れました。 ちょっとボーっとします。 明け方両脇に筋肉痛があり運転なのかなと思いましたが起きたら治っていました。 ここでおかしいのが、もう50歳になったのに数時間後に筋 …